Oruc, vucudu zararli aliskanliklardan kurtariyor

Oruc, vucudu zararli aliskanliklardan kurtariyor

Arastirmalar, oruclu insanin normal zamandakinin cok altinda sigara tukettigini, alkolu ise tamamen biraktigini ortaya koyuyor.

Yapilan arastirmalar sonucunda, orucla zararli aliskanliklardan buyuk olcude kurtulan vucut, kendini yenileme firsati buluyor. Kalp ve akcigerlerdeki yuk azaliyor ve kronik rahatsizliklar hafifliyor. Oruc tutan kisinin bagisIklik sistemi de gucleniyor. Uzmanlar oruc tutan kisinin vucuduna daha iyi baktigini soyleyerek, bu durumun olumlu etkilerine dikkat cekiyor.

Uzmanlarin verdigi bilgilere gore, oruclu insan zararli aliskanliklardan uzunca bir sure uzak kaliyor ve Ramazan’la birlikte kisinin ic huzuru da artiyor. Fiziksel saglik da bundan direkt olarak olumlu yonde etkileniyor. Ramazan ayinda insan vucudu bir cesit ‘detoks reaksiyonuna’ giriyor. Zehirli-toksIk maddeleri bilincli bir sekilde almadigindan oruc tutan kisi vucuduna daha iyi bakiyor. Ramazan’da insan vucudunun sigara, alkol ve kafeinden ariniyor, bu durum kalp ve akcigerlerindeki yuku azaltiyor.

Ramazan’in sagladigi psIkolojik faydalar, kisiyi disipline sokmasi, ic barisi saglamasi, ofke ve dusmanliklari azaltmasi olarak ozetlenebilir. Bu durumdan en cok, asabiyete bagli olarak sekeri veya tansiyonu yukselenler faydalaniyor. Stresin azalmasi tansiyonu normale dondurur. Ramazan ayinda stresin azalmasi, sismanlik, kalp hastaligi, yuksek tansiyon, seker hastaligi gibi kronik hastaliklari olanlara tedavi kapilarini acmaktadir.
Ramazan’da saglikli kisiler kadar, hastaligi olan bireylerin de oruc tutmayi arzu ediyor ve modern tedavi teknikleri sayesinde kronik hastaligi olanlar da doktor kontrolu altinda oruc tutabiliyor. Oruclunun manevi gucunun artmasi hastaliklari yenmesine yardim ediyor.

Bircok arastirma oruc tutmanin ozellikle kolesterol seviyelerine etki ettigini gosteriyor. Oruc tutan bireylerde iyi kolesterol (HDL) oranlari yukselmekte, total kolesterol, trigliserid ve kotu kolesterol (LDL) oranlari degismemektedir. Pihtilasma olaylari anlamli olarak azalmakta, koroner arter hastaligi sebepleri arasinda oldugu dusunulen ‘homosistein’ adli aminoasit miktarlarinin oruc tutulan donemde en dusuk seviyeye gerilemektedir.

Alkol kullananlarin Ramazan’da bir ay ara verdiginden, alkolun, kalp kasi uzerindeki zararli etkileri giderilmektedir. Ayrica, hipertansiyon hastalarinda kan basinci kontrolu kolaylasmaktadir

" longdesc="79" />

Rica ederim abim insaAllah...

Amin ecmain insaAllah

» ORUC :D
» Oruc..
» Uzun günlerde oruç tutma tüyoları